Упражнение: Быстрота-3

Быстрота-3

ОПИСАНИЕ

"Флаг в лагерь". Занимающиеся делятся на две команды, каждая из команд имеет флаг (черный - у Ч, белый - у О, устанавливаемые на площадке в соответствии со схемой). Цель игры - вернуть свой флаг в свой лагерь, пронеся его через ворота (линия АВ). Команды выполняют попытки занести флаг в лагерь по очереди. Когда игроки одной из команд бегут за флагом, игроки другой команды стараются их осалить. Перед стартом игроки должны выбрать одного, который понесет флаг, и еще одного, который будет освобождать осаленных партнеров. Например, первой за флагом бежит команда*. Игроки этой команды стартуют в любой момент (во время старта разрешены любые финты и обманные движения). Игроки догоняющей команды (в данном случае - О) могут бежать вдогонку, как только хотя бы один игрок команды Ч пересек линию ворот (АВ).

Далее возможны два варианта:

1) если игрока осалили до того, как он взял флаг, он останавливается и остается на том месте, где его осалили;

2) если игрок взял флаг, он не может его никому передавать и должен стараться занести в свой лагерь; если же его при этом осалили, он остается на том месте, где это произошло.

Далее команды меняются ролями: команда О - бежит за флагом, команда Ч - догоняет в соответствии с правилами, описанными выше.

Игра продолжается (т.е. команды меняются ролями), пока одной из них не удастся занести свой флаг в лагерь. Игрок, которого освободили, может либо освободить игрока с флагом, либо вернуться не осаленным в свой лагерь. Выигрывает команда, которой удалось первой занести свой флаг в лагерь.

ИНВЕНТАРЬ

Вешки, флажки, футболки двух разных цветов.

ЦЕЛИ

Развитие скоростных качеств, быстроты реакции, освоение финтов и обманных движений.

Примечание:

• О - игроки в белых кружочках
• Ч - игроки в черных кружочках