Упражнение: Быстрота-4

Быстрота-4

ОПИСАНИЕ

Разметить площадку, как показано на схеме, и расставить игроков обеих команд. Игрокам обеих команд присваиваются номера по порядку. По сигналу тренера игроки команды о стартуют и бегут с максимальной скоростью. Через 6 с тренер дает сигнал, и бегущие останавливаются, при этом их напарники из другой команды становятся в те клетки, до которых те добежали. Все бежавшие игроки подсчитывают и запоминают очки, достигнутых клеток (каждая клетка стоит 2 очка). Затем команды меняются ролями.

ИНВЕНТАРЬ

Вешки, майки разных цветов, секундомер.

ЦЕЛИ

Пробежать как можно большее расстояние за 6 с.

УСЛОЖНЕНИЕ

1. Увеличить расстояние до первых клеток, сохраняя время бега 6 с.

2. Разделить игроков на одинаковые по силе группы и далее играть, варьируя разметку дистанции.