Статьи
Упражнение: Равновесие
ОПИСАНИЕ 1. Пробежать 10 м, остановиться и сохранять равновесие в одном из положений; 2 ноги на одной линии, правая нога впереди, левая нога впереди (положение указывается тренером заранее). Следует напомнить, что для достижения...[подробнее]
Упражнение: Быстрота-6
ОПИСАНИЕ "Полицейские и воры". Разделить всех детей на группы по 3 человека - 1 вор и 2 полицейских. Все в тройках строятся на средней линии площадки, причем вор находится между двумя полицейскими. По сигналу вор начинает бег по...[подробнее]
Упражнение: Быстрота-5
ОПИСАНИЕ Эстафета. Номера 1 команд О и Ч стоят на линии старта, номера 2 - на расстоянии 10 м от 1-х, номера 3 - на расстоянии 10 м от 2-х. На расстоянии 10 м от позиций 3-х номеров ставится по одной вешке для каждой команды. По...[подробнее]
Упражнение: Быстрота-4
ОПИСАНИЕ Разметить площадку, как показано на схеме, и расставить игроков обеих команд. Игрокам обеих команд присваиваются номера по порядку. По сигналу тренера игроки команды о стартуют и бегут с максимальной скоростью. Через 6 с...[подробнее]
Упражнение: Быстрота-3
ОПИСАНИЕ "Флаг в лагерь". Занимающиеся делятся на две команды, каждая из команд имеет флаг (черный - у Ч, белый - у О, устанавливаемые на площадке в соответствии со схемой). Цель игры - вернуть свой флаг в свой лагерь, пронеся...[подробнее]
Упражнение: Быстрота-2
ОПИСАНИЕ "Верблюды - Серны". Игроки обеих команд располагаются вдоль центральной линии спинами друг к другу, образуя пары. Одна команда - "верблюды", другая - "серны". Тренер рассказывает какую-нибудь историю, неожиданно вставляя...[подробнее]
Упражнение: Быстрота
ОПИСАНИЕ Команда Ч строится в колонну между вешками А и В. Игроки команды о рассредоточиваются по площадке. Игрок 1 команды Ч бросает мяч руками как можно дальше на площадку, сразу после броска начинает бегать вокруг вешек А и В...[подробнее]
