Статьи
Мышцы футболистов
С момента рождения в каждой мышце имеется определенное количество мышечных волокон . Наряду с гипертрофией мышечных волокон имеет место и их гиперплазия, обнаруживаемая только у лиц занимающихся спортом и добивающихся...[подробнее]
Отбор и подготовка футболистов 14-15 лет
Поиск и определение одаренности в спорте может рассматриваться согласно ее теоретическим и методологическим основам как специфическая форма профессиональной ориентации (отбора). Поэтому основные теоретические предпосылки...[подробнее]
Технология планирования физической подготовки
Цель - разработать микроцикл подготовки команды футболистов, обеспечивающий рост скоростно-силовых и аэробных возможностей игроков без ущерба для их технической и тактической подготовки. Задачи физической подготовки: - увеличить...[подробнее]
Планирование физической подготовки
В годичном макроцикле обычно выделяют подготовительный, соревновательный и переходный (отпуск) периоды. Подготовительный период в России длится, как правило, около 120 дней: 30 тренировочных занятий, 8 дней отдыха, 22 игры....[подробнее]
Вес футболиста
В практике футбола одним из показателей для оценки физического состояния спортсмена используется вес футболиста. Вес измеряется на медицинских рычажных весах с погрешностью 50 г. Надо заметить, что на этих весах определяют не...[подробнее]
Ведагогическое тестирование
В условиях сбора, когда нет необходимого оборудования, тестирование может проводиться в виде контрольных упражнений, например, прыжков с места, пятерного прыжка с места, а также ступенчатого бегового теста. Между результатами...[подробнее]
Аэробные возможности
Наиболее корректно аэробные возможности футболистов оцениваются по мощности или потреблению кислорода на уровне АнП. Для определения мощности АнП (МАнП) выполняют ступенчатый тест на велоэргометре. Каждые две минуты увеличивают...[подробнее]
