Статьи
Игровая активность
Футболисты в соответствии с правилами играют два тайма по 45 мин, с перерывом между ними 15 мин. Для регистрации объема двигательных действий используются различные методики. Первые оценки объема двигательных действий выполнялись...[подробнее]
Планирование тренировок циклических видах спорта
Навыки теоретического мышления можно приобрести на основе рассмотрения относительно простых вариантов планирования тренировочного процесса в циклических видах спорта, например при планировании подготовки спринтера и стайера в...[подробнее]
Метод классификации физических нагрузок
Классификация физических нагрузок необходима как для планирования, так и для оценки результатов уже проделанной тренировочной работы. Классификация явлений может выполняться по внешним (не существенным) признакам и по смыслу...[подробнее]
Принципы физической подготовки спортсменов
Принцип непрерывности. Увеличение продолжительности интервала отдыха или снижение количества тренировочных занятий в единицу времени приводит к снижению эффективности тренировочного процесса. Это относится ко всем физиологическим...[подробнее]
Исследование рациональньности выполнения физических упражнений
Цель этого раздела - систематически изучить влияние различных сочетаний интенсивности и объема (продолжительности) выполняемых физических упражнений на состояние основных систем организма человека и показать практическую ценность...[подробнее]
Бикарбонат натрия и футбол
Увеличение концентрации ионов водорода (Н) в мышечных клетках во время выполнения физических упражнений приводит к утомлению. Поэтому для снижения закисления мышечных клеток и крови ученые пробовали использовать щелочи. Прием...[подробнее]
Цитрат натрия и футбол
Исследования последних 10 лет показали, что алкалоз крови, вызванный бикарбонатом натрия или цитратом натрия, перед выполнением упражнения с предельной длительностью 60-120 с приводит к увеличению работоспособности. Сарколемма...[подробнее]
НМВ и подготовка футболистов
В последнее время в продаже появилась новая пищевая добавка, которая получила название НМВ. Полное научное название этой пищевой добавки beta-hydroxy beta-methylbutyrate. Она начала рекламироваться с 1995 г. Рекомендовалась как...[подробнее]
Креатин и подготовка футболистов
Креатин (Кр) одно из наиболее важных органических веществ, участвующих в энергообеспечении деятельности и буферировании закисления клеток. Фермент - креатинфосфокиназа участвует в распаде креатинфосфата (КрФ) до креатина (Кр) и...[подробнее]
Минералы как пищевые добавки в подготовке спортсменов
Минеральные пищевые добавки способствуют выходу энергии, уменьшают утомление, поддерживают прочность костной ткани, участвуют как кофакторы во многих ферментах (Clarkson P., 1994). Минеральные пищевые добавки можно разделить на...[подробнее]
