Статьи
Физическая подготовка по ходу турнира
За два дня до начала проведения турнира рекомендуется провести 30 минутную тренировку аэробной направленности с высокой интенсивностью в виде имитации атаки и защиты на ограниченном пространстве (область штрафной площади, 4...[подробнее]
Подготовительный период
Предлагается провести предсоревновательную подготовку в течение 5 недель. В первые три недели увеличивают объем аэробных высокоинтенсивных упражнений, а также скоростных и скоростной выносливости тренировок. Затем, в последние...[подробнее]
Восстановительный период
Все методы подготовки J.Bangsbo (1998) разделил на аэробные и анаэробные. Аэробные упражнения включают две группы методов - низко и высоко интенсивные. Низко интенсивные аэробные упражнения могут быть беговыми и специально...[подробнее]
Подготовка сборной к чемпионатам
Участие в Чемпионате мира требует привлечения футболистов из разных команд, часто из зарубежных клубов. В каждой стране календарь проведения национального чемпионата свой, поэтому трудно собрать футболистов с одинаковым уровнем...[подробнее]
Планирование физической подготовки в команде юношей
Футболисты 14-15 лет находятся в стадии пубертатного или постпубертатного физического развития. В этот момент происходит интенсивный рост частей тела, гипертрофия мышц из-за высокой концентрации гормонов в крови. Развитие...[подробнее]
Отбор в практике футбола
Анализ литературных данных показал, что важнейшие функциональные возможности футболистов имеют значительную связь с наследственными задатками. Поэтому при отборе или формировании команды следует особое внимание, при анализе...[подробнее]
Сердце и сосуды футболистов
В эмбриогенезе в миокарде наблюдается формирование кардиомиоцитов из недифференцированных элементов, рост органа за счет размножения клеток. Однако после рождения эти процессы постепенно замедляются, приобретают значение процессы...[подробнее]
Мышцы футболистов
С момента рождения в каждой мышце имеется определенное количество мышечных волокон . Наряду с гипертрофией мышечных волокон имеет место и их гиперплазия, обнаруживаемая только у лиц занимающихся спортом и добивающихся...[подробнее]
Отбор и подготовка футболистов 14-15 лет
Поиск и определение одаренности в спорте может рассматриваться согласно ее теоретическим и методологическим основам как специфическая форма профессиональной ориентации (отбора). Поэтому основные теоретические предпосылки...[подробнее]
Технология планирования физической подготовки
Цель - разработать микроцикл подготовки команды футболистов, обеспечивающий рост скоростно-силовых и аэробных возможностей игроков без ущерба для их технической и тактической подготовки. Задачи физической подготовки: - увеличить...[подробнее]
