Статьи
Влияние цитрата натрия на эффективность подготовки футболистов
Прием цитрата натрия сопровождается изменением самочувствия футболистов. Практически все испытуемые отмечали через 30 мин возникновение "пьянящего" ощущения в голове. За это время растворяются обкладки капсул (15-20 мин) и цитрат...[подробнее]
Влияние тренировочного процесса на подготовленность футболистов
Лабораторное тестирование позволило определить аэробные возможности футболистов. Потребление кислорода на уровне аэробного порога составило 2,27 л/мин, анаэробного порога - 2,99 л/мин, а МПК 61,2 мл/мин/кг. В конце теста...[подробнее]
Долговременные адаптационные процессы в организме спортсмена
Тренировочный процесс включает два основных этапа - выполнение физических упражнений и восстановление истраченных ресурсов, поддержание хода адаптационных процессов. Проблема обеспечения хода адаптационных процессов связана с...[подробнее]
Срочные адаптационные процессы в организме спортсмена
Спортивная тренировака, в частности, подготовка футболистов требует от организма человека больших затрат энергии, расходом с потом большого количества минеральных солей, распадом белковых структур. В зависимости от объма и...[подробнее]
Технология применения биокорректоров в спорте
На основе анализа литературы было выявлено, что биокорректоры могут использоваться как средства изменения реакции организма спортсмена на тренировочную или соревновательную деятельность, так и на изменение хода восстановительных...[подробнее]
Питание и тренировка футболистов
На предсоревновательном этапе подготовки футболистов должны одновременно решаться задачи физической, технической и тактической подготовки. Основными средствами как правило выступают соревновательные упражнения, а именно участие в...[подробнее]
Предсоревновательный перод у футболистов
Мезоцикл предсоревновательной подготовки длится 8-10 дни. Объем тренировочных нагрузок резко снижается, проводится только одна тренировка в день. Микроцикл 1. День 1. Разминка (20мин). Основная часть (70-90 мин). Этот день...[подробнее]
Подготовительный период у футболистов
Продолжительность этого мезоцикла две три недели. Основная цель - при сохранении уровня силовой подготовленности добиться максимального прироста аэробных возможностей мышц нижних конечностей. Аэробные возможности мышц...[подробнее]
Реабилитационный период у футболистов
Для устранения явлений перетренировки и ускорения процессов заживления мышечных травм необходимо организовать соответствующий тренировочный процесс и восстановительные мероприятия. В основе процессов реабилитации лежат механизмы...[подробнее]
Теория непосредственной предсоревновательной подготовки
Предположим, что до Чемпионата Мира или Европы осталось 7 недель. На учебно-тренировочный сбор вызвано более 22 футболистов, которые участвовали, как минимум, в половине игр национального чемпионата. Это означает, что уровень...[подробнее]
